5 am Tag – die Gesundheitskampagne mit Biss! das heißt: Viel zu selten kommen Obst und Gemüse auf den Tisch. Mit nur 5 Portionen Obst und Gemüse am Tag können Sie Ihren Gesundheitszustand erheblich verbessern. Das hält fit und gesund und schmeckt außerdem ganz lecker.

Machen Sie mit bei 5 am Tag, Genuss ist angesagt. Obst und Gemüse reichlich – je mehr, desto besser! Es ist ganz einfach, 5 Portionen am Tag zu essen. Stellen Sie sich folgendes vor: Sie essen zum Frühstück Müsli mit einem Apfel, trinken zwischendurch ein Glas Gemüsesaft, machen Mittags weiter mit einer Portion Gemüse zur Hauptmahlzeit und als Nachtisch Obst. Abends gibt es einen kleinen Salatteller. Ganz einfach.

Entdecken Sie den Spaß an Obst und Gemüse und probieren Sie Neues aus. Übrigens: Um eine Portion abzuwiegen, brauchen Sie keine Waage- Verwenden Sie als Portionsgröße einfach Ihre Hände. Daraus ergeben sich nämlich dem Alter angepasst die benötigten Mengen. Eine Handvoll ist eine Portion!

Bei uns im Markt erhalten Sie wertvolle Tipps, Speisezettel, Broschüren und vor allem die Motivation an den Obst und Gemüseregalen. An verschiedenen Stellen im Markt haben wir – 5 am Tag – Logos und Plakate platziert. An diesen Stellen finden Sie frisches oder verarbeitetes Obst und Gemüse. – nicht nur in der Obst- und Gemüseabteilung, sondern auch bei den Säften, Konserven und der Tiefkühlware.
” Meine Kinder streiken sobald Grünzeug auf den Tisch kommt”!
Wenn es nach den kleinen Gourmets ginge, dürfte täglich Pizza, Ravioli, Gummibärchen und Pommes auf dem Speiseplan stehen. Erste Hilfe bei akuter Obst- und Gemüse-Unlust bietet eine Broschüre für Eltern. Hier finden Sie jede Menge Tipps und Tricks, wie Sie Ihren Kindern Appetit auf die gesunden Leckereien machen können. Eltern können sie außerdem im Internet unter www.machmit-5amtag.de kostenlos herunterladen. Für die Kinder halten wir das Kinderposter “Gib mir 5″ mit Spielen, Rätseln, Infos und Witzen rund um das Thema Obst und Gemüse bereit.

Unser Tipp: “M a c h m i t ” !

Ihr Team vom City frische markt